R KINGDOMランニングクラブ

プロアスリートを指導しているフィジカル
トレーナー監修の
トレーニングプログラムを導入！
各世代に最適な身体作りをサポートします！

小学生以下を対象に、各年代の成長段階に合わせて、身体能力と精神力の両面を成長させることにより、スポーツに留まらず、将来幅広い分野で活躍できる人財の育成を目指しています。トップアスリート育成にも携わるプロが監修する「速く正しく」走るスキルと多様な動きを取り入れた「コーディネーショントレーニング」の組み合わせにより、確実な走力と、サッカーやバスケットボールなど様々なスポーツ競技で活躍できる運動神経が身に付きます。また、「一般の部」のランニングクラブでも初心者の方にも気軽にご参加いただけるプログラムとなっています。仲間作りを通じて走ることを楽しんでいただけるクラブを目指しています。

日本トップトレーナー監修の、
発育発達論に基づいた機能的トレーニングにより、
速く走る×運動神経の向上を実践するプログラム

代表 / ヘッドコーチ

高柳祐也

現役時代は、富土見市立西中学校、埼玉栄高等学校で活躍。日本体育大学在学時には箱根駅伝での優勝を経験。
競技引退後シスメックスにて、アテネオリンピック金メダリストの野口みずき選手のランニングコーチを務める。
実業団の指導をする中、日本トップレベルの走力アップトレーニング、身体作りトレーニング、栄養学の重要さを実感し、自身の学んだことでトップアスリートだけではなくたくさんの方々に自分の学んだ事を還元したいと思い2023年に株式会社R KINGDOMを設立。
地域の皆様に愛されるクラブ作りを目指している。

競技経歴

・全日本中学陸上競技選手権3000m 決勝進出
・都道府県対抗駅伝8 区区間2位
・全国高等学校駅伝競走大会総合3位4区区間4位
・第89 回箱根駅伝総合優勝8 区2位

指導歴

・2013年～シスメックス女子陸上競技部コーチ
・2015年～第一生命女子陸上競技部コーチ
・2021年～ベアーズ女子陸上競技部監督
PTI認定プロフェッショナルフィジカルトレーナー
米国スポーツ医学会認定運動生理学士　

中野ジェームズ修一

「理論的かつ結果を出すトレーナー」として数多くのトップアスリートやチームのトレーナーを歴任。特に卓球の福原愛選手やバドミントンのフジカキペア（藤井瑞希選手・垣岩令佳選手）の個人トレーナーとして広く知られている。2014年からは青山学院大学駅伝チームのフィジカル強化も担当。ランニングなどのパフォーマンスアップや健康維持増進のための講演、執筆など多方面で活躍。近年は超高齢化社会における健康寿命延伸のための啓蒙活動や、生活習慣病対策を軸とした企業の健康経営サポートなどにも注力している。性差に配慮したトレーニング指導という概念の先駆者でもある。自身が技術責任者を務める東京神楽坂の会員制パーソナルトレーニング施設「CLUB100」は、「楽しく継続できる運動指導と高いホスピタリティ」で幅広い層から支持を集め活況を呈している。主な著書に『医師に運動しなさいと言われたら最初に読む本』（日経BP）『青トレ』（徳間書店）などベストセラー多数。書籍の累計発行総数は200万部を超える。NHK趣味どきっ！柔軟講座でもおなじみ。

（株）スポーツモチベーション　最高技術責任者
（社）フィジカルトレーナー協会(PTI）　代表理事
コーチ

前野景

競技経歴

・埼玉県富士見市出身
・富士見市立西中学校
・東京農業大学第三高等学校
・法政大学
・実業団（2014〜2022）

専門種目

・短距離(400mハードル) 記録:49秒06

主な成績

・2009年奈良インターハイ6位
・2013年全日本インカレ2位
・2015年日本選手権6位
・2017年日本選手権6位
・2017年国体2位
・2017年400mH世界ランキング33位
・2018年日本選手権3位
・2018年全日本実業団2位
コーチ

星南【SENA】

1型糖尿病を個性に、様々な挑戦を通して生きる楽しさを伝え続けている。
フルマラソンやトライアスロン、2022年には世界一周をしながらアフリカ最高峰キリマンジャロ登頂達成。

チャレンジャー・タレント・モデル
一般社団法人凸凹もへじ代表理事

キッズクラス

4歳〜6歳／男女

運動神経の基礎固めと脳の発達

ボールや遊具を使った「蹴る、走る、投げる」などの動作を通じて、身体のコントロール能力の基礎を身につけます。未就学期に運動神経の基礎固めを行うことで、将来のスポーツパフォーマンスが大きく向上するとともに、脳の機能向上も期待できます。

・プロ監修の運動神経が良くなるトレーニング
・ランニングゲーム
・栄養・フィジカルオンラインセミナー（年2回程度）

実施日時

：毎週水曜日（月3回） 15:35-16:20 担当:前野コーチ
毎週土曜日（月3回） 9:00-9:45 担当:前野コーチ

会場

：ららぽーと富士見（ららぽーと公園）

入会金

：~~11,000円（税込）~~

月謝

：7,700円（税込）

年度継続費

：2,500円（税込）

かけっこクラスビギナーコース

小学1〜3年生／男女

「得意」を見つけての才能を開花

運動神経の良し悪しを決める大切な年代。
「飛ぶ、跳ねる、回転する」などの複雑な動作を通じて、様々なスポーツに適応できる基礎を作ります。自分の得意な動作に気づくことで、スポーツの才能を開花させる第一歩になるとともに、「自己肯定感」が高い人格形成に役立ちます

・プロ監修の w-up・ドリル
・プロ監修の速くなれる走り方講座
・ランニングゲーム
・ケガ予防トレーニング
・栄養・フィジカルオンラインセミナー（年2回程度）

実施日時

：毎週月曜日①（月3回）17:00-17:50 担当:SENAコーチ
毎週月曜日②（月3回）18:00-18:50 担当:SENAコーチ
毎週水曜日①（月3回）16:30-17:20 担当:前野コーチ
毎週水曜日②（月3回）17:30-18:20 担当:前野コーチ
毎週土曜日　（月3回）10:00-10:50 担当:前野コーチ

会場

：ららぽーと富士見（ららぽーと公園）

入会金

：~~11,000円（税込）~~

月謝

：~~8,800円（税込）~~

年度継続費

：2,500円（税込）

かけっこクラスアドバンスコース

小学4〜6年生／男女

運動神経発達のピーク

運動神経が劇的に伸びる年代。
視覚情報を元に効率的な動きを身体に記憶させる「コーディネーショントレーニング」を通じて、動きのバリエーションを増やします。どんどん足が速くなる成功体験を通じて、「意欲」や「欲求」など向上心の育成にも繋がります。

実施日時

：毎週土曜日（月3回） 11:00-11:50 担当:前野コーチ

会場

：ららぽーと富士見（ららぽーと公園）

入会金

：~~11,000円（税込）~~

月謝

：~~8,800円（税込）~~

年度継続費

：2,500円（税込）

U15短距離クラス
エリートコース (部活動サポート)

小学6〜中学3年生／男女

元日本トップレベル実業団選手による
専門的技術指導

短距離走の記録向上を目指すにあたって重要なポイントは、２つあります。１つ目は最大速度を高めること、２つ目は後半の減速をできるだけ抑えることです。そのためには高い瞬発力と高い疾走技術が求められます。エリートコースでは元実業団日本トップレベル選手によるドリル中心の技術指導を実施し個々の能力を開花させるコーチングを行います

・プロ監修の w-up・ドリル
・ランニングフォーム指導
・ミニハードルトレーニング
・アフターケアトレーニング

実施日時

：毎週水曜日（月3回）18:30-19:20 担当:前野コーチ
毎週土曜日（月3回）12:00-12:50 担当:前野コーチ

会場

：ららぽーと富士見（ららぽーと公園）

入会金

：~~11,000円（税込）~~

月謝

：8,800円（税込）

週１コース

：~~9,900円（税込）~~

週２コース

：~~14,900円（税込）~~

年度継続費

：2,500円（税込）

ランニングクラブ

一般／男女

ランニング初心者大歓迎！

プロ監修の体操やストレッチを取り入れながら、運動不足の解消や仲間作りを通じて楽しく走るクラブを目指します。
これからランニングを始める方も気軽にご参加いただけるプログラムを用意しています。

・プロ監修の w-up・ドリル
・ランニングフォーム指導
・走力アップ練習
・アフターケアトレーニング

実施日時

：毎週月曜日（月3回） 19:30-20:30 担当:SENAコーチ
毎週水曜日（月3回） 19:30-20:30 担当:高柳コーチ

会場

：ららぽーと富士見（ららぽーと公園）

入会金

：~~11,000円（税込）~~

月謝

：6,600円（税込）

年度継続費

：2,500円（税込）

走力アップトレーニングによる学んだ事を体現してタイムがどんどん速くなり、成功体験をたくさん積んで自己肯定感と向上心の向上。リレー、ミニ駅伝などチーム競技を通じて仲間に対する思いやりやコミュニケーションの大切さを実感します。レッスン終了後に本日の反省をメンバーの前で発表して自分が感じた事を表現する能力、人前でしっかりと自分の意見を話せる能力を育みます。アジリティは瞬発系のトレーニングコーディネーショントレーニングは全ての要素が入ったトレーニングボール、ラダー、コーンなどを使って様々な動きをするトレーニングです。

例：かけっこクラス（ビギナーコース）

所要時間：約50分※コースにより異なります

プログラム説明

プログラムの意図をわかりやすく説明し、目的意識を持ってレッスンをスタートします。

ウォーミングアップ

日本のトップトレーナーが監修するウォーミングアップを行います。関節と筋肉の柔軟性を高めることで、パフォーマンスの最大化・怪我の予防に繋がります。

アジリティ&コーディネーショントレーニング

遊びの要素を取り入れながら、様々な動作（飛ぶ、跳ねる、回転する）を楽しく行います。基礎体力の向上はもちろん、どのスポーツにも適応できる基本動作を身につけることで、運動神経が向上します。

ドリルトレーニング

ミニハードルやラダーを使いながら、速く正しく走るために必要な動作を習得します。どんなお子さまでも、現状の走力から確実なステップアップが目指せます。

走力アップトレーニング

レッスンで学んだことを体現するため、リレー・50m走・ミニ駅伝など実践的なトレーニングを行います。タイムがどんどん速くなることで成功体験が生まれ、自己肯定感と向上心を育む事ができます。同時に、チーム競技を通じて、仲間に対する思いやりやコミュニケーションの大切さを学びます。

レッスン終了

レッスンで感じたことをクラスのメンバーの前で発表します。
自分が感じたことを表現できる能力、人前でしっかりと話せる能力を身につけます。

栄養・フィジカル
オンラインセミナー

中野ジェームズ修一氏によるスポーツ栄養学、子どもの食育をテーマにしたオンラインセミナーを年２回開催します。「スポーツに必要な栄養素を摂るにはどのような食事内容が良いのか」、「子どもの好き嫌いが多くて食べてくれない」など日々の食事に関する悩みを解決するセミナー内容となっています。

まずは無料体験から！

大人から子供までランニング初心者大歓迎！
保護者の皆様も
お子様と一緒に参加できます！

キッズクラス

｜4-6歳男女

｜水曜日15:35-16:20
｜土曜日9:00-9:45

かけっこクラス＜ビギナー＞

｜小学1-3年男女

｜水曜日①16:30-17:20
｜月曜日①17:00-17:50
｜月曜日② 18:00-18:50
｜水曜日① 16:30-17:20
｜水曜日②17:30-18:20
｜土曜日10:00-10:50

かけっこクラス＜アドバンス＞

｜小学4-6年男女

｜土曜日11:00-11:50

U15短距離クラス＜エリート＞

｜小6-中3男女

｜水曜日18:30-19:20
｜土曜日12:00-12:50

ランニングクラブ

｜一般男女

｜月曜日19:30-20:30
｜水曜日19:30-20:30

参加者の声

子供が運動を始めるキッカケになりました！

子供が小学1年生で家でゲームばかりしていたので、近くのららぽーとで行われる子供向けランニング教室があると知り参加してみました。運動が得意ではない子供なのでハードな運動はさけたかったので、遊び感覚でちょうどよかったです。子供も私も運動不足解消にぴったりで、気軽に楽しめました。

2児のママ
運動不足の私にはちょうどよかったです！

毎日歩こうとは思っているのですが、一人だとなかなか行動ができなくて、気軽に参加できるイベントだったので試しに参加してみました！運動不足の私でも丁寧にご指導いただき、ありがとうございました！ランニングできるまでは時間かかりそうですが、いずれは走れるようになりたいという目標が持てました！

32才　男性

お申し込みの流れ

入会のご案内

運営会社

社名　　株式会社R KINGDOM

設立　　2023年3月9日

住所　　東京都中央区銀座1丁目12番4号 N&EBLD. 6F

代表　　代表取締役社長　　高柳祐也